I.ASAM URAT MENURUT WHO

Asam urat adalah bagian dari metabolism purin, namun apabila tidak berlangsung secara normal maka akan terjadi sebuah proses penumpukan Kristal dari asam urat pada persendian yang bisa mengakibatkan rasa sakit yang cukup tinggi. Sebenarnya asam urat sudah ada pada tubuh kita dan bukan suatu penyakit, asal asam urat tersebut dalam nilai yang normal.

Banyak sekali orang-orang yang belum mengetahui berapa nilai kadar normal asam urat dalam tubuh kita. Nah kali ini saya akan menjelaskan kadar Asam Urat Normal Menurut WHO. Namun sebelum menjelaskan kadar asam urat tak ada salahnya jika kita mengetahui terlebih dahulu penyebab dari asam urat tersebut.

　　　　Penyebab asam urat menjadi tinggi

Metabolism purin yang berlebihan, hal ini biasanya terjadi apabila kita terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung puri yang tinggi seperti jeroan, makanan kaleng, seafood, serta kaldu daging.
Adanya faktor genetic atau riwayat dari keluarga yang menderita asam urat, hal ini bisa menjadi penyebab terjadinya gejala asam urat semakin tinggi.
Mengonsumsi alkohol secara berlebihan, alcohol merupakan salah satu zat yang dapat menghambat proses pengeluaran asam urat dalam tubuh manusia.
Mempunyai berat badan yang berlebih juga bisa memicu meningginya kadar asam urat, hal ini terjadi karena lemak yang ada dalam tubuh orang yang gemuk dapat menghambat proses keluarnya asam urat dalam urin.
Adanya gangguan pada fungsi ginjal, proses keluarnya asam urat bersama urin adalah melalui ginjal. Apabila terjadi gangguan pada fungsi ginjal maka proses keluarnya asam urat juga akan terganggu.
Faktor usia juga menjadi pemicu terjadinya asam urat yang tinggi terutama pada laki-laki, hal ini karena laki-laki yang sudah menginjak usia 30 tahun memiliki asam urat di dalam darah lebih tinggi bila dibandingkan dengan wanita. Para wanita baru akan mengalami asam urat meningkat ketika ia sudah menopause.
Dan yang terakhir adalah kurang minum air mineral (baca Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh Untuk Diet), kurangnya minum air putih/mineral dapat memicu terjadinya pengendapan pada asam urat serta dapat menghambat keluarnya asam urat.

Setelah mengetahui beberapa penyebab terjadinya asam urat yang meninggi , kali ini saya akan mengulas tentang kadar Asam Urat Normal Menurt WHO.:

　　　　Kadar asam urat normal menurut WHO

Pada laki-laki dewasa kadar normal asam uratnya adalah sekitar 2 – 7,5 mg/dL, sementara itu pada wanita yang sudah dewasa adalah 2 – 6,5 mg/dL.
Pada laiki-laki dengan usia diatas 40 tahun kadar normal asam uratnya 2 – 8,5 mg/dL, pada wanita 2 – 8 mg/dL
Anak-anak yang berusia 10 – 18 tahun kadar asam uratnya 3,6 – 5,5 mg/dL, sementara itu pada anak wanita 3,6 – 4 mg/dL.

II. CARA MENGATASI ASAM URAT

Pembahasan artikel kali ini, kita akan membahas mengenai cara mengatasi asam urat secara alami. Asam urat merupakan penyakit yang bisa menyerang setiap orang, umumnya bagi orang yang berusia 40 tahun ke atas bagi pria, dan bagi wanita biasanya setelah terjadi masa menopause.

Asam urat adalah penyakit yang menyerang persendian tubuh, biasanya sendi jari tangan, tumit, jari kaki, siku, dengkul dan pergelangan tangan. Rasa sakit atau nyeri yang ditimbulkan akibat asam urat ini sangat hebat. Bahkan, penyakit ini bisa membuat bagian-bagian tubuh yang terserang mengalami pembengkakan dan peradangan.

Asam urat merupakan manifestasi dari metabolisme zat purin yang terbentuk seperti kristal-kristal. Kita bisa menemukan zat purin tersebut di dalam makanan yang kita makan, baik berasal dari makhluk hidup maupun tumbuh-tumbuhan. Jadi, jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, maka zat purin inilah yang nantinya berpindah ke dalam tubuh.

Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Nah, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh manusia nantinya diolah melalui proses metabolisme yang akan menghasilkan asam urat. Oleh karena itulah, setiap orang pastinya memiliki kadar asam urat. Namun, kadar asam urat tinggilah yang dapat berbahaya bagi tubuh manusia.

Untuk mengatasi asam urat, bisa dengan obat-obatan yang disarankan dokter. Tetapi, ada juga cara mengatasi asam urat secara alami yang bisa Anda manfaatkan secara aman dan efektif. Tapi, sebelumnya kita harus mengenali gejala-gejala asam urat berikut ini agar Anda bisa mengobatinya lebih dini sebelum bertambah parah. Adapun gejala asam urat, sebagai berikut:

– Selalu merasa capek dan badan terasa pegal-pegal

– Nyeri di bagian otot, persendian pinggang, lutut, punggung, pundak, dan bahu. Ditandai dengan timbulnya pembengkakan, kemerahan serta rasa nyeri yang sangat pada bagian persendian tadi baik di pagi maupun malam hari.

– Sering buang air kecil di pagi hari saat bangun tidur, maupun malam hari. Biasanya lebih sering di malam hari.

– Muncul rasa linu dan kesemutan yang sangat parah

– Menyebabkan penderita kesulitan untuk buang air kecil.

Jika Anda mengalami gejala-gejala diatas, berarti tandanya kadar asam urat dalam tubuh meningkat. Solusinya Anda harus segera konsultasikan keluhan Anda pada dokter!

Cara Mengatasi Asam Urat Tinggi

Nah, bagi Anda yang penasaran bagaimana cara mengatasi asam urat tinggi berikut ini jawabannya:

1. Ramuan tradisional cengkeh dan ubi jalar merah

Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 15 gram jahe merah, 1000 ml air, dan 200 gram ubi jalar. Caranya yaitu, rebus semua bahan tadi ke dalam 1000 ml air, didihkan hingga tersisa setengahnya. Kemudian saring dan minum airnya. Namun, untuk ubi jalar sendiri bisa Anda konsumsi secara langsung (dimakan).

2. Daun salam

Bahan-bahannya adalah 10 lbr daun salam dan 2 gelas air. Caranya, rebus 10 lbr daun salam yang sudah dibersihkan ke dalam 2 gelas air, lalu didihkan hingga tersisa 1 gelas. Minum airnya secara rutin, sebanyak 2 kali sehari.

3. Buah pare

Bahannya: 1 buah pare, 2 gelas air. Caranya yaitu dengan membuang biji buah pare, setelah itu cuci bersih buah pare dan potong-potong, kemudian rebus dengan 2 gelas air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu minum air rebusan pare tadi. Minum secara teratur 1 kali sehari.

4. Campuran daun sosor bebek, cengkeh dan jahe

Bahan-bahan pembuatannya adalah 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 4 lbr daun sosor bebek, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, jahe 10 gram, dan 600 ml air. Caranya yaitu rebus semua bahan yang sudah dibersihkan ke dalam 600 ml air bersih, lalu didihkan hingga tersisa 300 ml air. Kemudian saring air rebusan tadi, dan minum ramuannya hingga 3 kali sehari secara teratur. Minum 300 ml air ramuan tadi dibagi 3 kali untuk satu kali minum. Yaitu masing-masing 100 ml air.

Nah, itulah cara-cara mengatasi asam urat tinggi secara alami yang dapat Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat!

III.Ramuan Herbal Untuk Asam Urat, Yang Alami Lebih Berkhasiat

Sakit asam urat memang sangat mengganggu jika tidak segera diatasi. Sakit asam urat yang menyerang pada persendian ini biasanya terjadi akibat banyaknya zat purin dan juga banyaknya kristal asam urat yang menumpuk pada persendian.

Penyakit ini dapat disembuhkan dengan berbagai cara, salah satunya dengan alternatif ramuan herbal untuk asam urat. Dengan memanfaatkan bahan alami tentu obat ini akan lebih aman dan juga efektif saat digunakan.

Ramuan Herbal Untuk Asam Urat

Ada beberapa jenis ramuan yang bisa Anda coba sebagai alternatif menyembuhkan sakit asam urat yang Anda derita. Ramuan pertama adalah campuran antara kapulaga, jahe, cengkeh, lada, pala, kayu manis, dan juga rempah bengle. Siapkan 5 butir kapulaga dan 5 butir cengkeh, 5 gram bengle, 5 gram biji pala, 15 gram jahe, 10 butir lada, dan satu ruas jari kayu manis.

Masukkan semua bahan kedalam panci tambahkan air 400 cc kemudian rebus. Setelah mendidih dan semua bahan telah tercampur, tunggu beberapa menit kemudian minum. Konsumsi secara rutin agar cepat membuahkan hasil.

Ramuan herbal untuk asam urat yang kedua adalah dengan memanfaatkan jintan hitam, daun tempuyung, kayu manis, dan juga daun salam. Sediakan 3 sdm jintan hitam, 2 lembar daun tempuyung, 10 lembar daun salam, dan sedikit kayu manis juga 700cc air.

Cuci bersih seluruh bahan kemudian rebus jintan hitam, kayu manis, dan juga daun tempuyung dalam 700 cc air, setelah mendidih masukkan daun salam agar tidak teroksidasi atsiri oilnya. Tunggu hingga air menyusut dan tersisa kira-kira 200 cc. Minum sari ramuan tersebut secara konsisten agar asam urat Anda cepat menghilang.

Selain kedua ramuan diatas, Anda juga dapat mencoba ramuan herbal untuk asam urat dengan campuran rempah-rempah dan juga susu sapi cair. Rebus 5 gram biji pala, 5 butir kapulaga, 5 butir cengkeh, 10 butir merica, 15 gram jahe merah, 200 gram ubi jalar merah kedalam 1500 cc air.

Tunggu hingga air hanya tersisa sekitar 500 cc. Tuangkan kedalam gelas dan tambahkan 200 cc susu sapi cair, minumlah selagi ramuan masih hangat. Ramuan ini juga dipercaya dapat menyembuhkan asam urat jika dikonsumsi secara rutin juga konsisten.

Ramuan herbal untuk asam urat dengan memanfaatkan beberapa khasiat dari rempah sereh dan juga sari apel dan nanas juga dapat dijadikan alternatif pengobatan Anda. Sediakan buah apel Malang, 1 irisan sedang nanas muda, 2 batang sereh wangi, juga kira-kira 2 sdm cuka. Potonglah apel dan juga nanas menjadi bagian kecil-kecil rebus kemudian tambahkan 2 batang sereh wangi.

Setelah matang angkat kemudian dinginkan. Setelah dingin, siram air rebusan dengan cuka kemudian tutup rapat dan diamkan kurang lebih 3 hingga 7 hari. Pada saat penyimpanan Anda juga bisa menambahkan madu. Setelah itu, Anda dapat mengkonsumsinyasebagai obat asam urat tradisional. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

III MANFAAT DAUN SIRSAK DAN BUAH SIRSAK UNTUK ASAM URAT

Manfaat Daun Sirsak Untuk Asam Urat dan Diabetes

Indonesia adalah negara yang kaya dengan obat herbal. Ada banyak sekali tanaman yang bisa dijadikan obat di Indonesia. Tetapi sekarang ini banyak orang yang tidak mengerti jenis tanaman mana yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satu tanaman yang banyak memiliki manfaat adalah sirsak. Bagian yang digunakan untuk obat pada pohon sirsak adalah daunnya. Banyak sekali manfaat daun sirsak untuk kesehatan. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa membaca penjelasan dibawah ini.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Asam Urat

Salah satu manfaat daun sirsak adalah untuk mengobati asam urat. Manfaat daun sirsak untuk asam urat memang sudah dikenal sejak zaman dahulu. Daun sirsak bisa mengobati asam urat dengan waktu yang sangat cepat.

Bahan yang dibutuhkan untuk ramuan asam urat ini adalah daun sirsak yang masih muda sebanyak 5 lembar dan rebus menggunakan air bersih. Tunggu hingga mendidih dan kemudian sampai dingin. Setelah itu, Anda dapat meminum air rebusan daun sirsak tersebut 3 kali sehari. Dalam waktu cepat Anda pasti bisa merasakan asam urat menjadi sembuh.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Diabetes

Manfaat yang kedua daun sirsak adalah untuk mengatasi diabetes. Sekarang ini banyak orang yang terkena diabetes. Manfaat daun sirsak untuk diabetes memang sudah teruji karena banyak orang yang sudah menggunakan ramuan ini.

Bahan yang Anda butuhkan untuk membuat ramuan ini adalah daun sirsak yang masih muda. Setelah itu, rebus menggunakan air dan tunggu hingga mendidih. Anda bisa meminum ramuan tersebut secara rutin setiap hari agar diabetes yang Anda derita dapat cepat teratasi. Waktu yang paling baik untuk meminum ramuan ini adalah pada malam hari sebelum tidur.

Manfaat daun sirsak yang ketiga adalah untuk mengobati tekanan darah tinggi. Penyakit yang satu ini memang banyak diderita oleh penduduk Indonesia.

Bahan yang Anda butuhkan untuk membuat ramuan ini adalah daun sirsak dan juga daun alpukat. Rebus kedua bahan tersebut menggunakan air dan setelah itu minum air rebusan daun tersebut. Dalam daun sirsak terdapat banyak sekali zat yang mampu menurunkan tekanan darah.

Akan lebih baik jika Anda meminum ramuan tersebut secara rutin karena jika Anda meminum ramuan tersebut secara rutin akan membuat metabolisme tubuh Anda semakin lancar dan tubuh semakin segar.

Manfaat daun sirsak yang keempat adalah untuk mengatasi kolesterol dalam tubuh. Kolesterol dalam tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak menimbulkan efek yang berbahaya. Salah satu cara menjaga kolesterol dalam tubuh adalah dengan rajin meminum air rebusan daun sirsak.

Daun sirsak memiliki banyak sekali kandungan zat yang bisa membuat kolesterol dalam tubuh menjadi normal. Dengan melihat semua manfaat daun sirsak yang sudah disebutkan pasti Anda tidak sabar untuk merasakan manfaat bahan alami ini.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Asam Urat, Kolesterol, Hipertensi

Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai manfaat buah sirsak untuk Anda semua. Sirsak merupakan tanaman obat yang dipercaya mengandung banyak khasiat bagi tubuh. Buahnya yang lezat dan manis, tak hanya nikmat di lidah saja tetapi juga memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh.

Manfaat Buah Sirsak Bagi Tubuh

Hal ini sangat wajar, karena buah sirsak mengandung banyak senyawa bermanfaat seperti serat, karbohidrat, kalium, Vitamin C, kalsium, air, dan lemak. Nah, dari sinilah kita bisa memprediksikan bagaimana manfaat buah sirsak bagi tubuh.

– Serat

Buah sirsak memiliki kandungan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan metabolisme dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat dalam sirsak dapat mengontrol berat badan.

– Karbohidrat

Dalam satu gelas sirsak mengandung karbohidrat sebanyak 38 gram sebagai sumber energi tubuh. Karbohidrat yang terkandung dalam buah tentunya lebih sehat dibandingkan yang terdapat dalam kue yang justru berakibat buruk bagi kadar gula dalam darah seseorang.

– Kalium

Sirsak mengandung kalium yang dapat membantu otot-otot di dalam tubuh, mengatur tingkat tekanan darah, dan juga untuk perbaikan tulang.

– Vitamin C

Sirsak memiliki kandungan vitamin C tinggi yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan inilah yang berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit dalam tubuh, termasuk menyembuhkan luka dan mencegah kerusakan kulit.

– Air

Sirsak juga mengandung banyak air, bahkan dalam secangkir sirsak memiliki kandungan air sebanyak 183 gram. Maka wajar jika buah sirsak dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh.

– Fosfor dan Kalsium

Kandungan mineral lainnya yang terdapat dalam sirsak adalah fosfor dan kalsium. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat fosfor sebanyak 27 mg dan kalsium sebanyak 14 mg. Mineral-mineral inilah yang bermanfaat untuk pembentukan tulang serta menghambat terjadinya osteoporosis.

Manfaat Buah Sirsak Untuk Kolesterol, Asam Urat, Hipertensi

Buah sirsak memiliki rasa yang manis dan segar apalagi ketika dijadikan jus. Dibalik kelezatan buah sirsak, ternyata menyimpan sejuta manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Semua zat yang terkandung di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ingin tahu apa saja khasiat buah sirsak bagi tubuh? Berikut manfaat dari buah sirsak yang wajib Anda ketahui, antara lain:

– Manfaat buah sirsak untuk kolesterol

Seperti kita ketahui di atas, buah sirsak mengandung banyak serat yang baik bagi tubuh. Dalam 100 gram daging buah sirsak ternyata bisa memenuhi kebutuhan serat harian tubuh sebanyak 13 %. Nah, serat ini jugalah yang berperan baik dalam Penyerapan Kolesterol Jahat di dalam tubuh. Sehingga mempermudah kolesterol jahat keluar dari tubuh, yang artinya hanya kolesterol baiklah yang tinggal di dalam tubuh.

– Manfaat buah sirsak untuk hipertensi

Tak hanya daun sirsak saja yang bisa mengobati darah tinggi atau hipertensi. Ternyata, buah sirsak yang rasanya lezat pun memiliki khasiat yang sama untuk Mengobati Hipertensi. Beberapa penelitian, telah membuktikan khasiat buah sirsak ini yang mampu mengobati penyakit hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah sirsak mengandung zat-zat yang mampu menangkal terjadinya hipertensi. Jadi, jika Anda ingin sehat maka konsumsi buah sirsak setiap hari.

– Manfaat buah sirsak untuk asam urat

Manfaat lainnya dari buah sirsak adalah dapat mengobati asam urat. Dengan mengkonsumsi buah sirsak secara rutin, maka tubuh akan terhindar dari penyakit asam urat.

IV. MANFAAT BINAHONG UNTUK ASAM URAT DAN KOLESTEROL

Binahong memiliki nama ilmiah Bassela rubra linn. Daun binahong dapat tumbuh di dataran rendah dan juga di dataran tinggi. Manfaat binahong sangatlah beranekaragam dan tentunya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Selain untuk kesehatan tubuh, manfaat dari binahong juga untuk kecantikan kulit. Sehingga, Anda dapat mendapatkan manfaat yang optimal dari daun binahong. Tumbuhan binahong merupakan tumbuhan yang dapat merambat. Dengan demikian, Anda dapat dengan mudah menanam tumbuhan tersebut tanpa membutuhkan area yang luas.

Manfaat Binahong Untuk Kulit Wajah

Manfaat Binahong untuk kulit wajah adalah untuk menghilangkan jerawat dan juga untuk membuat pori-pori wajah menjadi lebih kecil. Jerawat menjadi masalah yang besar baik bagi pria wanita. Ini dikarenakan, jerawat akan meninggalkan bekas yang berwarna hitam.

Apalagi jika jerawat Anda dalam kondisi yang kronis, maka bekas jerawat dapat membuat kulit wajah menjadi berlubang. Cara menghilangkan jerawat tanpa bekas dengan binahong adalah dengan mengoleskan daun binahong yang sudah dihaluskan. Perawatan juga dapat dilakukan dari dalam dengan cara menjadikannya jus daun binahong.

Manfaat tanaman binahong untuk perawatan dari dalam dan dari luar akan membuatnya menjadi lebih optimal. Pori-pori wajah juga akan mengecil, jika menggunakan air rebusan binahong untuk mencuci wajah secara teratur. Dengan pori-pori wajah yang kecil, maka akan membuat riasan make-up semakin terlihat bagus.

Manfaat Binahong Bagi Kesehatan

Manfaat binahong bagi kesehatan antara lain untuk mencegah penyakit stroke, mengatasi maag, menyembuhkan luka, mengatasi asam urat, dan mengatasi kolesterol. Stroke merupakan penyakit yang sangat mematikan.

Stroke mengakibatkan tubuh menjadi tidak dapat digerakkan. Tentunya keadaan tersebut akan membuat Anda merasa sengsara. Biasanya orang yang sudah mengalami stroke akan sulit untuk disembuhkan. Daripada Anda mengobati, lebih baik lagi Anda mencegah terjadinya stroke dengan cara mengkonsumsi air rebusan daun binahong secara teratur.

Binahong juga dapat menyembuhkan penyakit maag dengan cepat. Dengan mengkonsumsi air rebusan daun binahong, maka asam lambung Anda akan menjadi normal kembali. Manfaat tanaman binahong tersebut dapat Anda dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara teratur.

Manfaat Untuk Asam Urat

Manfaat binahong untuk asam urat yaitu dapat menghancurkan Kristal asam urat pada tubuh Anda. Biasanya kristal asam urat tersebut terdapat di bagian persendian. Jika kristal asam urat tersebut sudah benar-benar banyak, maka akan membuat persendian merasa nyeri.

Keadaan tersebut akan semakin parah, bahkan dapat mengakibatkan kelumpuhan. Manfaat tanaman binahong tersebut tentunya akan membuat asam urat Anda hilang dan tentunya akan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.

Manfaat Binahong Untuk Kolesterol

Manfaat binahong untuk kolesterol yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Kolesterol di dalam darah akan membuat penyumbatan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi tidak lancar.

Hal tersebut tentu saja akan mengakibatkan berbagai macam penyakit yang mematikan. Daun binahong dapat menurunkan kadar kolesterol dengan cepat. Caranya adalah dengan merebus daun binahong secara rutin. Manfaat binahong tersebut akan dirasakan dengan cepat jika dikonsumsi secara teratur.

IV. MANFAAT DAUN SALAM UNTUK ASAM URAT , KOLESTEROL , DAN HIPERTENSI

aun salam merupakan salah satu daun yang biasa digunakan oleh para Ibu rumah tangga untuk penyedap dan pengharum masakan. Manfaat daun salam tidak hanya digunakan untuk menambah cita rasa pada masakan saja, namun juga dapat dijadikan obat tradisional mencegah sekaligus menyembuhkan beberapa penyakit yang ada di tubuh.
Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada daun salam sangat baik untuk kesehatan tubuh. Daun salam untuk obat herbal ini sudah dikenal sejak dulu, namun sayangnya belum terkenal seperti obat herbal lainnya. Dalam tulisan kali ini, kami akan memberikan beberapa informasi seputar manfaat yang ada dalam daun salam.

Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan, Hipertensi, Asam Urat, Kolesterol

Manfaat daun salam untuk kesehatan tubuh sangatlah banyak, diantaranya dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, dan masih banyak lagi manfaat lainnya. Berikut penjelasan lebih jelasnya.
1. Daun salam untuk kesehatan pencernaan
Manfaat pertama daun salam selain untuk memasak yaitu dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dalam tubuh. Kandungan vitamin dan juga mineral yang ada pada daun salam dapat memperlancar pencernaan dan dapat mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan lainnya. Untuk mengatasi diare menggunakan daun salam caranya mudah, yaitu meminum air rebusan daun salam yang dicampur dengan sedikit garam, minum air ini ketika Anda mengalami diare.
2. Daun salam untuk hipertensi
Manfaat lain dari daun salam yaitu dapat menurunkan hipertensi. Manfaat daun salam untuk hipertensi bisa dirasakan jika Anda meminum air rebusan daun salam rutin setiap hari. Kandungan mineral yang ada pada daun salam membuat peredaran darah semakin lancar dan juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Anda bisa mencampur daun salam dengan daun sambiloto agar khasiatnya lebih manjur.
3. Daun salam untuk asam urat
Asam urat merupakan penyakit persendian yang dapat menyerang siapa saja, terutama orang yang sudah lanjut usia. Untuk mengatasi asam urat, Anda bisa menggunakan daun salam. Manfaat daun salam untuk asam urat dapat menurunkan kadar asam urat pada sendi dan juga meringankan rasa sakit.
4. Daun salam untuk mata
Air rebusan daun salam dapat juga dimanfaatkan untuk mengobati sakit mata dan menjaga kesehatan mata. Cara mengobati sakit mata dengan daun salam sangat mudah, yakni air rebusan daun salam diusapkan pada mata yang sakit secara rutin setiap hari sampai sembuh.
5. Daun salam untuk Kolesterol
Kolesterol memang sangat baik untuk tubuh, namun jika terlalu banyak tentunya menjadi tidak baik. Untuk mengatasi kolesterol jahat pada tubuh, Anda bisa menggunakan cara alami dengan daun salam. Manfaat daun salam untuk kolesterol yaitu dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, cara penggunaannya sangat mudah, minum air rebusan daun salam rutin setiap hari minimal dua kali sehari.
Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari daun salam ini. Membuat air rebusan daun salam setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Namun perlu diingat air rebusan daun salam hanya bisa digunakan sekali saja, jangan rebus daun salam beberapa kali karena dapat mengurangi mineral yang ada pada daun salam. Manfaat daun salam bisa Anda rasakan jika meminumnya setiap hari dan merebus daun salam segar sekali saja.

V. JAGA POLA MAKANAN , PANTANGAN MAKANAN , DAN TIPS MEMILIH MAKANAN UNTUK PENDERITA ASAM URAT.

Pantangan Asam Urat Dan Kolesterol Berikut Wajib Anda Ketahui!

Pantangan asam urat dan kolesterol memang hampir sama, penyakit asam urat memang kerap kali dikaitkan dengan kolesterol. Pasalnya, kedua penyakit ini berhubungan dengan makanan yang diasup oleh tubuh.

Penyakit asam urat merupakan penyakit yang banyak diderita oleh orang yang berusia diatas 30 tahun. Walaupun begitu, penyakit ini tidak dapat disepelekan atau diremehkan begitu saja. Asam urat bukanlah penyakit yang ringan, rasa sakit yang diberikan oleh penyakit ini bahkan sangat menyiksa saat sedang meradang. Oleh sebab itu, ada beberapa makanan yang dipantang untuk dikonsumsi.

Pantangan Asam Urat dan Kolesterol

Makanan berikut tidak boleh dikonsumsi, hal ini dilakukan sebagai pencegahan dini agar penyakit asam urat tidak memberikan rasa sakit berlebihan. Dikenal sebagai penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, penyakit ini banyak memberikan rasa sakit yang sangat menyakitkan.

Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan kristal yang terdapat pada persendian yang terjadi karena kadar asam urat yang ada didalam tubuh terlalu banyak atau berlebihan. Banyak dokter yang menyarankan agar penderita asam urat juga memperhatikan asupan makanan agar kolesterol juga masih terjaga, pantangan asam urat dan kolesterol harus dihindari oleh penderita asam urat.

Berikut makanan yang merupakan pantangan bagi penderita asam urat:

– Jeroan : limpa, hati, otak, usus, paru dan ginjal.

– Daging : daging kuda, daging sapi dan daging kambing.

– Seafood : cumi-cumi, kepiting, sotong, ikan sarden, tiram, kerang, remis, ikan teri dan udang.

– Ekstrak daging : abon dan dendeng daging.

– Bebek : angsa dan kalkun.

– Makanan kaleng : kornet, sarden dan lain-lain.

– Sayuran : jamur kuping, daun pepaya, buncis, bayam, daun singkong, kembang kol dan asparagus.

– Makanan gorengan : semua makanan yang digoreng, baik dengan minyak ataupun dengan margarin.

– Kacang-kacangan : kacang tanah, melinjo, kacang hijau, kacang kedelai (termasuk tempe, tahu, tauco dan oncom).

– Lainnya : kaldu, keju, kuah daging, es krim, telur dan air kelapa.

Dengan menghindari pantangan asam urat dan kolesterol tersebut, Anda dapat mencegah timbulnya rasa sakit yang sangat menyiksa. Rasa sakit yang diakibatkan oleh asam urat dapat berupa rasa nyeri, panas, persendian bengkak dan kaku dan terasa seperti meradang.

Bagi Anda yang masih bingung seperti apakah rasa sakit yang diberikan oleh penyakit asam urat atau apakah Anda menderita asam urat atau tidak, berikut adalah gejala yang ditimbulkan penyakit asam urat:

– Sendi terasa ngilu, linu dan sering merasa kesemutan, bahkan jika parah bagian yang terkena asam urat akan memerah dan membengkak.

– Saat pagi hari bangun tidur dan juga malam hari sebelum tidur sendi akan terasa nyeri.

– Sering kali merasakan nyeri secara berulang kali.

– Sendi yang diserang yaitu sendi jari tangan, jari kaki, tumit, siku, dengkul dan juga pergelangan tangan.

– Jika asam urat sudah parah maka persendian akan terasa sakit yang tidak tertahankan saat akan digerakkan.

Penyakit asam urat memang banyak diderita oleh orang yang berumur 30 tahun keatas, walaupun tidak menutup kemungkinan juga menyerang orang yang berusia dibawah 30 tahun. Dari seluruh penderita asam urat, separuh darinya mengalami masalah dengan kolesterol atau mengalami kegemukan. Jangan biarkan asam urat menghantui hidup Anda.

TIPS MEMILIH MAKANAN BAGI PENDERITA ASAM URAT

Kita mempercayai bahwa apa yang kita makan sangat mempengaruhi kesehatan kita. Hal ini adalah fakta yang tidak hanya perlu kita percayai tetapi harus selalu kita sadari setiap waktu karena banyak fakta di bidang kesehatan yang menunjukkan bahwa makanan sangat menentukan kesehatan kita. Apapapun makanan yang kita konsumsi pastinya mengandung bahan yang dapat berdampak bagi tubuh. Ini tentu saja berarti kualitas makanan yang kita konsumsi mempengaruhi kualitas tubuh dan kesehatan kita. Dan dalam kasus penderita asam urat, ada beberapa makanan penderita asam urat harus hindari untuk menjaga kesehatan mereka.

Memilih Makanan Penderita Asam Urat

Maka dari itu kita sebaiknya bijaksana memilih makanan yang bergizi dan mengkonsuminya secara berimbang. Apabila kita terlanjur menderita penyakit tertentu seperti penyakit asam urat sebaiknya kita menghindari jenis-jenis makan tertentu yang bisa membuat penyakit kita lebih parah. Asam urat tentu saja bisa dialami oleh siapa saja dan ini bisa jadi sangat menyakitkan bagi sang penderita. Memang teknologi kedokteran saat ini sudah cukup maju sehingga kita dapat memperoleh obat-obatan untuk mengatasi asam urat dan juga peralatan medis yang mencukupi untuk mendapatkan perawatan asam urat. Dan memilih makanan penderita asam urat yang tepat dapat membantu mencegah kambuhnya asam urat.

Makanan Penderita Asam Urat Harus Hindari

Makanan penderita asam urat harus hindari adalah daging. Mungkin inilah makanan yang tersulit untuk dihindari karena daging sangat lezat untuk dikonsumsi dan bisa ditemukan di berbagai jenis makanan olahan di pasaran. Penderita asam urat sangat disarankan untuk menghindari makan daging karena karena memiliki kandungan purin yang santa tinggi. Pada umumnya jenis daging yang harus dihindari adalah daging merah seperti daging kambing, sapi, daging kambing muda, bacon dan daging jeroan.

Sekalipun sayuran baik bagi kesehatan akan tetapi tidak semua sayuran baik sebagai makanan penderita asam urat. Akan tetapi beberapa jenis daging putih juga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat. Daging putih tersebut adalah daging ikan seperti ikan teri, salmon, trout, herring sardines, mussles, scallops, kalkun dan udang. Beberapa jenis sayuran tertentu seperti bayam, asparagus, melinjo, kembang kol, jamur dan kacang polong adalah makanan penderita asam urat harus hindari. Beberapa jenis makanan beragi juga harus dihindari seperti roti, kaldu, saus krim dan beberapa jenis kacang-kacangan.
Penderita asam urat juga disarankan untuk menghindari beberapa jenis minuman khususnya minuman yang beralkohol seperti wine atau anggur. Ini karena anggur juga memiliki kandungan purin yang sangat tinggi dimana purin ini akan terurai dan mengumpul sehingga mengkristal dan menyebabkan asam urat.

Demikian tulisan tentang keupas habis Asam Urat ini, semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca.

Laman

Rabu, 01 Juli 2015

TENTANG ASAM URAT